Anxiété d'anticipation: l'apaiser avec un rituel de fin d'été
- Cabinet ReikiSo
- 6 août
- 2 min de lecture
Et si la rentrée n’était qu’un miroir ? Rituel de fin d’été pour apaiser l’anxiété d’anticipation
Le mois d’août touche à sa fin. On sent déjà la rentrée s’approcher, parfois comme une vague qui monte… trop vite.
Calendriers à remplir, organisation à repenser, rythme à reprendre. Et au milieu de tout ça : un poids intérieur. Parfois diffus, parfois très clair.
Mais si cette tension ne venait pas tant de la rentrée… que de ce que l’on projette sur elle ?
Anxiété d’anticipation : ce que l’on ne voit pas toujours
Ce stress qui monte dès que l’on pense à la reprise porte un nom : l’anxiété d’anticipation.
Ce n’est pas la rentrée en elle-même qui est si effrayante, mais :
L’idée de perdre notre liberté retrouvée
La peur de ne pas être à la hauteur
Le souvenir d’années précédentes chargées
Le rythme que l’on n’a pas encore choisi
C’est notre imaginaire qui travaille, et notre corps qui réagit.
Et si on préparait d’abord son espace… intérieur ?
Avant d’acheter des fournitures, si on rangeait nos pensées ?
Avant de planifier, si on choisissait ce qu’on laisse partir avec l’été ?
Voici un petit rituel que je te propose :
Note ce que tu veux vraiment garder de l’été : une sensation, un rythme, une priorité retrouvée.
Liste ce que tu redoutes dans la rentrée : sans filtre. Puis barre ce qui ne t’appartient pas vraiment.
Crée un espace de transition : quelques jours plus doux, un coin rien qu’à toi, un soin ou une pause.
Rappelle-toi que tu as le droit de choisir de quelle manière tu souhaites aborder la rentrée. Et que tu n’es pas obligé.e de courir dès le 2 septembre.
La rentrée n’est pas une fatalité. C’est un passage.
Et tu peux le vivre avec conscience, douceur, et ancrage.
Besoin de soutien ? Je suis là pour vous accompagner au Cabinet ReikiSo. Vous retrouverez énergie et motivation tout en profitant d’un moment à vous, pour vous.
