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Une blessure émotionnelle est comme une cicatrice invisible qui continue de nous faire mal longtemps après l'événement qui l'a causée. Contrairement à une blessure physique, elle ne guérit pas toujours avec le temps. Elle s'installe en nous et influence nos choix, nos relations et notre vision de nous-mêmes, souvent à notre insu.

L’automne est une saison de transition : la nature ralentit, les journées raccourcissent, la lumière se fait plus douce...Mettre en place de petits rituels simples permet de vivre cette saison avec plus de sérénité et d’équilibre. Voici quelques pistes accessibles à tous, que vous pouvez facilement intégrer dans votre quotidien.

Le mois d’août touche à sa fin. On sent déjà la rentrée s’approcher, parfois comme une vague qui monte… trop vite. Calendriers à remplir, organisation à repenser, rythme à reprendre. Et au milieu de tout ça : un poids intérieur...

Quand l’attente devient blessure : apprivoiser le non-dit dans le deuil périnatal.Il y avait un rêve.Un prénom peut-être.Un corps qui changeait. Des projets. Des espoirs.Puis, le silence.Un arrêt brutal, ou discret, maistoujours déchirant.

L’illusion du lâcher-prise en vacances : et si tu ne déconnectais pas ?Tu es (enfin) en vacances. Tu as quitté le bureau, fermé ton agenda, rangé ton ordi. Mais à l’intérieur… c’est toujours en ligne.

Loin d’être une faiblesse, l’hypersensibilité est une manière particulière d’être au monde.Elle concerne environ 20 % de la population. Ce n’est ni une pathologie, ni un caprice, ni un simple trait de caractère. C’est une intensité sensorielle et émotionnelle.

Tu obtiens enfin cette promotion, tu signes un nouveau client, ou tu termines un projet important. Tout le monde te félicite, mais en toi, une petite voix murmure : « Si seulement ils savaient… Je ne suis pas si compétent.e que ça. » Bienvenue dans le monde du syndrome de l’imposteur !

Qu'est-ce que cela veut dire « être proche aidant » ? Comment et à partir de quand se reconnaît-on comme tel ? Comment vivre au mieux cette réalité et éviter le burn out du proche aidant ? Qui est considéré comme proche aidant ? Juridiquement, le proche aidant est défini comme étant une « personne qui vient en aide, de manière régulière et fréquente, à titre non professionnel, pour accomplir tout ou partie des actes ou des activités de la vie quotidienne d'une personne en per

La QVCT désigne une démarche collective que peut mener une entreprise pour construire progressivement une organisation de travail favorable

La Saint-Valentin, synonyme de romantisme et de partage, mais pour d'autres, elle évoque des sentiments de pression et de déception...

Personnellement, j’aime le  soleil:  sa chaleur et sa lumière me rechargent.  Bien sûr quand arrivent l’ automne  et l ’hiver , et bien, en bon mammifère que je suis, je préfère rester au chaud, dans ma maison et éviter de me confronter à la météo pas toujours engageante. Vous aussi ? Du coup, je m’expose moins à la lumière du jour tout comme vous. Partir et revenir du travail en pleine nuit n’aide pas notre corps à se recharger ni même à fonctionner correctement.  Il est p

Oui, encore un article sur les énergies de l’hiver comme vous avez pu déjà en lire, me direz -vous.  Sauf que non car celui-ci est un peu différent : j’aimerais montrer ici que les énergies de l’hiver n’ont aucune influence sur votre métabolisme  sauf si vous le décidez.  Les énergies de l’hiver ont-elles un réel impact sur notre métabolisme ? Bien sûr, nous sommes des mammifères alors notre métabolisme se ralentit naturellement  à l’approche de l’hiver.  Les jours raccourci

La relaxation : un soutien indispensable contre le cancer. La relaxation favorise un processus d’autonomie et peut accompagner la personne dans chaque étape de sa prise en charge, pendant la maladie mais également après les traitements . Elle dynamise de façon positive les ressources dont dispose la personne. La relaxation peut-être un outil de détente qui agit sur le plan physique et favorise l’élimination des tensions musculaires, améliore la qualité du sommeil, la re

L’accumulation de stress conduit à une fragilité émotionnelle, qui peut aboutir à une paralysie du muscle cardiaque. C’est le Tako-tsubo , appelé aussi : syndrome du cœur brisé ou cardiomyopathie de stress . Qu'est-ce que c'est? Il se manifeste par des symptômes proches de l’infarctus , principalement chez la femme plutôt anxieuse, plus particulièrement au moment de la ménopause et chez les personnes en situation de précarité. Le cœur se met en état de sidération face à l’évé

Les 10 commandements de la confiance en soi : 1.      Tu t’accepteras 2.      Envers toi, tu feras preuve d’indulgence 3.      Envers toi, tu seras bienveillant.e 4.      Tu te féliciteras 5.      Tu te respecteras 6.      Tu te botteras le cul (si!si!) 7.      Tu seras réaliste 8.      Tu te feras aider 9.      Tu positiveras 10.   Tu résisteras   1. S’accepter   Le tout premier conseil que l’on pourrait donner pour  travailler la confiance en soi , c’est de s’accepter tel

Être plus assidu dans ses études, arrêter la cigarette, consommer plus écolo… En ce début d’année, vous avez pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année. Mais est-ce vraiment utile et comment les tenir ? Pourquoi prendre de bonnes résolutions en début d’année ? Certaines étapes, comme le changement d’année ou un anniversaire, sont des moments qui offrent des repères à chacun. C’est l’occasion de s’octroyer la possibilité d’instaurer un changement, c’est ce qu’impl

Je vous présente ici un outil pour augmenter votre bien-être en jouant sur votre émotionnel et sur votre subconscient. Elle peut être utilisée par tout le monde. La méthode des bonhommes allumettes a été mise au point par le thérapeute canadien québecois Jacques Martel. Elle consiste à couper les liens d’attachements que nous avons établis avec des personnes ou des situations. Les émotions désagréables générées par ces liens nous empêchent de prendre du recul et de disposer d

Il y a plusieurs types de vertiges : ceux d' origine cervicale , ceux liés à l' oreille interne , ceux d' origine interne (cardiaque, problèmes de tension artérielle, problème occulaire, hypoglycémie, déshydratation...), ceux produits par les effets indisirables d'un traitement médicamenteux et enfin ceux d' origine psychosomatique. Avant de s'intéresser à ces derniers il est IMPERATIF d'éliminer par diagnostic et examen médicaux fait par votre médecin généraliste et / ou

Vous faites partie de ces personnes qui dépriment chaque dimanche soir ? A l'idée de retrouver toutes les contraintes de la semaine le lundi matin, vos sentez monter en vous un mal-être, entre morosité, angoisse et boule au ventre. voici les solutions pour vous débarrasser de ces coups de blues du dimanche soir et retrouver de l'énergie. Le week-end, gardez les bonnes habitudes et le rythme de la semaine Le week-end offre un espace de détente et une souplesse des horaires et

Les troubles de l'érection correspondent à une diminution durable de la qualité des érections. Plus fréquents à partir de 50 ans, ils sont liés à l’état de santé physique et /ou psychologique de l’homme concerné. QU’EST-CE QU’UN TROUBLE DE L’ÉRECTION ? Un trouble de l'érection ou trouble érectile ou dysfonction érectile est appelé communément « impuissance sexuelle » : il est défini comme une incapacité à obtenir ou à maintenir une érection suffisante pour avoir une relation