Déconnecter en vacances
- Cabinet ReikiSo
- 19 juin
- 2 min de lecture
L’illusion du lâcher-prise en vacances : et si tu ne déconnectais pas ?
Tu es (enfin) en vacances. Tu as quitté le bureau, fermé ton agenda, rangé ton ordi. Mais à l’intérieur… c’est toujours en ligne.
Les pensées tournent, les tensions restent. Tu anticipes la reprise.
Et ce fameux “lâcher-prise” que tout le monde recommande ? Il semble te fuir.
Ce faux lâcher-prise qu’on s’impose
On croit qu’en changeant de lieu, de rythme, tout va s’apaiser. Mais l’agitation intérieure, elle, n’obéit pas aux billets de train ou à la météo.
Déconnecter ne veut pas dire fuir. Lâcher-prise ne veut pas dire s’obliger à se détendre.
Parfois, on est en vacances… mais on reste en mode contrôle :
Besoin d’occuper chaque moment
Difficulté à ralentir vraiment
Culpabilité de “ne rien faire”
Tensions qui persistent dans le corps
C’est un lâcher-prise de surface, et il peut être frustrant.
Pourquoi c’est si difficile de déconnecter ?
Parce qu’on a été surchargé mentalement toute l’année.
Parce qu’on a appris à valider notre valeur par l’efficacité, le résultat, la réactivité.
Et soudain, on attend de soi une détente parfaite…comme une nouvelle injonction.
C’est normal de mettre du temps à atterrir. C’est normal de ne pas se sentir instantanément bien.
Et si on réapprenait à débrancher autrement ?
Voici quelques pistes pour lâcher l’illusion du lâcher-prise, et retrouver une vraie détente :
Arrête de te juger : si tu n’es pas détendu.e, ce n’est pas que tu profites mal tes
vacances. C'est que tu es encore en mode contrôle et que tu as besoin de temps.
Ramène-toi dans le corps : respiration lente, marche, eau, repos sans écran.
Autorise-toi à ne pas optimiser ton temps libre.
Pose une intention simple chaque jour : “Aujourd’hui, je respire un peu plus librement.”
Tu n’as pas à réussir tes vacances.
Tu as juste à te permettre d’exister sans pression.
Besoin de soutien ? Je suis là pour vous accompagner au Cabinet ReikiSo. Vous retrouverez énergie et motivation tout en profitant d’un moment à vous, pour vous.
